rtsnyc.org - wypoczynek, hobby, fotografia...

W bieżących czasach, wyróżnić można mnóstwo form skutecznego odpoczynku. Jedną z takich odmian aktywności jest nordic walking ¹ który zyskuje powodzenie w aktualnych czasach.Czym jest nordic walking? Jest to dyscyplina aktywnego wypoczynku, która została ukształtowana w Finlandii. Nordic walking jest świetną formą czynnego wypoczynku dla każdego, nieważne jest to czy ćwiczący jest młodym człowiekiem, stary, krzepki czy cierpiący na jakieś dolegliwości.Ta forma aktywności powoduje wzmocnienie ciała, ujędrnienie skóry i wyraźnie widzialną poprawę wydolności fizycznej. Marsz z kijkami jest również idealnym rozwiązaniem problemów dla walczących z tuszą, bowiem w toku marszu z kijkami, ciało spala o 30 procent więcej kalorii, niż w trakcie normalnego spaceru. Różnica jest w następstwie tego ogromnie zauważalna.Dyscyplina ta nie potrzebuje dużej ilości sprzętu, gigantycznych zręczności oraz umiejętności. Wystarczą tylko charakterystyczne kijki ² oraz buty ³ do nordic walking, dobre nastawienie i motywacja. Warto podjąć próbę, w głównej mierze w tych trudnych czasach, gdzie lwią część dnia spędzamy przebywając, przed komputerem bądź w pokrewny sposób uprawiamy, tak zły dla ciała ludzkiego, siedzący tryb życia.